EL EGO ES UN IMPOSTOR

 

El ego nos hace ver todo distorsionado bajo su visión. A mí me da igual que alguien me diga que un curso mío le ha cambiado la vida o que alguien me diga que mi curso es una porquería, porque en realidad los dos son igual de “impostores”. Ni yo soy capaz de cambiarle la vida a nadie, solo puedo acompañarle para que esa persona cambie su vida si quiere, ni tampoco soy el peor profesor del mundo cuando una persona percibe que mi curso no le gusta. Con lo cual, el truco está en mantenerte neutro, aséptico, y no pensar en término de bien y de mal. Si vienen a tus pensamientos, simplemente tienes que entender de dónde están viniendo, ver que son pensamientos egoicos.

Yo siempre le digo a mis alumnos en los cursos que tienen que ir muy lento, que sus pensamientos tienen que ir muy lento para que se den cuenta de cómo está funcionando “la rabieta”, cómo está funcionando el niño pequeño. Y oye, si necesitas que te quieran, pídelo, pídelo abiertamente, di: “Ahora mismo estoy necesitando amor”. Tienes que darte cuenta, esto es clave, de que necesitas amor, de que necesitas reconocimiento, de que necesitas poder, de que necesitas seguridad, de que necesitas entretenerte, de que necesitas lo que sea. ¡Pídelo directamente!

La gente está deseando que le mires a la cara y le pidas lo que necesitas para dártelo. Lo que a la gente no le gusta es que intentes hacer una especie de estrategia para que te den lo que tú quieres sin pedirlo.

Entonces, el ego es un personaje oscuro, no es claro. En cambio la esencia, cuando conectas con ella, la esencia no tiene vergüenza, ella pide lo que sea.

El ego se conecta con el miedo.

La esencia se conecta con el amor.

Es como si tienes una moneda con dos caras, y esto lo digo siempre en mis cursos, ¿cómo puedes llevar la moneda siempre por una cara solamente? No puedes, no sería una moneda. Imagínate que una cara es esencia y otra cara es ego. El ser humano tiene las dos caras dentro de sí, lo que hay es que amarlas, gestionarlas, unificarlas.

Como dice Alejandro Jodorowsky: Al ego tienes que domarlo, no matarlo.

Por tanto, para domarlo necesitamos saber cómo funciona, cómo se comporta, con qué salta, qué le afecta, etc. El Eneagrama te explica cómo se comporta el tuyo en concreto. Existen 9 tipos de modelos mentales, y da igual que hayas nacido en Brasil o en España, que si tu ego se comporta como un eneatipo 9, los pensamientos serán muy parecidos, las voces serán muy parecidas, los comportamientos serán similares, sobre todo la estrategia. Si la estrategia del 9 es no querer conflicto, da igual que hayas nacido en Australia que en Canadá, la estrategia va a ser la misma. Y esta es la grandeza que tiene el Eneagrama.

No te conformes con un ego “insano”

 

Hayamos tenido padres más conscientes o no, el ego se va a construir igual. Lo que ocurre es que cuando el niño se cría en un ambiente más consciente y más armonioso, lo que se produce es la construcción de un ego en niveles de desarrollo sanos.

Digamos que habría 3 estados para el ego:

  • Un estado sano, en el que tú eres consciente de tu ego y eres capaz de mirarle de frente. Cuando tú miras de frente a tu ego, el ego se diluye porque no tiene la fuerza y la potencia necesaria como para fastidiarte la vida.
  • Un estado de “neurosis” como le llamaba Claudio Naranjo, un nivel intermedio en el que prácticamente estamos todos, con lo cual todos tendríamos que reconocer que estamos un pelín neuróticos.
  • Un estado insano o patológico en el cual el Eneagrama tiene poco que aportar, pues habría que entrar en otro tipo de intervenciones si estamos hablando de enfermedades mentales o de otras patologías.

Por lo tanto, mis cursos y talleres pretenden que pasemos de un estado de “neurosis” a un estado más consciente en el que podamos sanarnos a nosotros mismos a través del conocimiento de nuestro propio ego y su trascendencia.

Al ego le encanta el miedo, al ego le encanta la tristeza y al ego le encanta la ira. Estos son los 3 tipos de personas que digamos que define el Eneagrama:

  • Las personas que tienen dificultades con la ira, se les llama viscerales.
  • Las personas que tienen dificultades con la tristeza o con la vergüenza, se les llama emocionales.
  • Las personas que tienen dificultades con el miedo, se le llama mentales.

No es lo mismo una ansiedad que pueda tener una persona mental, que una persona emocional por ejemplo, y como tal , hay que tratarlas de diferente manera. Por eso es tan importante que conozcamos cómo funcionamos y no pensemos que es que “es mi forma de ser” y ya está.

Cuando era más joven solía pensar esto, que es que yo me comportaba así porque era mi forma de ser, y que los demás se tenían que aguantar y quererme así. Ahora comprendo que estaba eligiendo ser así y comportarme así.

Si dices “es que yo soy así”, no eres nadie, porque en el momento en el que tú estás identificado con tu forma de ser, el ego está al mando completamente, está dominándote, y tú no eres consciente. Ojo con esto, porque probablemente todos hemos venido a esta experiencia humana para darnos cuenta de esto, para darnos cuenta precisamente de que no somos así. Tenemos que trascender nuestra forma de ser, tenemos que ver que siempre podemos elegir cómo nos comportamos. Pero cuando el ego te domina, no eliges, cuando no conoces al ego tú no estás eligiendo lo que haces y, por consiguiente, no tienes manera de crecer, de ir más allá, de trascender, de darle una vuelta a tu existencia para comprender que probablemente, todo lo que me ronda en la cabeza y las cosas que me pregunto como: ¿cuál es mi misión? ¿qué he venido a hacer aquí? ¿cómo puedo mejorar mi vida? ¿cómo puedo relacionarme mejor con las personas?

La idea de todo esto también es que seamos más inteligentes relacionalmente. Hay muchos tipos de inteligencia: inteligencia emocional, inteligencia ambiental, inteligencia matemática, inteligencia espacial, inteligencia verbal, inteligencia musical…

La inteligencia relacional es clave en todo esto. Pregúntate: ¿Cómo me estoy relacionando yo con las personas? No solo con mis seres queridos, que a veces decimos que con ellos son con los que explotamos y nos quedamos tan tranquilos, como si eso fuera normal. Nuestros seres queridos muchas veces nos ponen en frente un espejo para que veamos qué tenemos que trabajarnos nosotros.

Cómo se construye el Ego

person's eye

 

Es interesante saber cómo se construye el ego. Hablamos de él como si fuera un ente demoníaco con el que no tenemos nada que ver, y la realidad es que hemos sido nosotros mismos de pequeños los que hemos construido ese ego.

El bebé cuando nace es absolutamente dependiente de sus padres o las personas que estén a su cargo. Tienen que darle de comer, vestirlo, ofrecerle comodidad, ofrecerle seguridad, ofrecerle armonía, etc. El tema está en la capacidad que tengan los padres o cuidadores de ser armoniosos, porque cuanto más armoniosos sean, cuanto más comprendan sus emociones, cuanto más nos acompañen con amor y no con miedo, muchas más posibilidades habrá para que los niños generen un ego  sano y con menos sufrimiento.

Hay una parte temperamental que no trata el Eneagrama, estaríamos hablando de la parte genética del ser humano y las experiencias intrauterinas que vive el bebé dentro del vientre de su madre, además de la parte única de cada persona. Y luego está la parte del carácter, que es lo que ya consideramos ego y sí trata el Eneagrama. Entonces el niño durante los primeros años de su vida (1-2 años), la sensación que tiene es que está todavía muy unido a sus padres, a su madre sobre todo, no se siente separado como un ser individual. Necesita una armonía global, que debe de ser:

  • Armonía instintiva, porque de eso depende su supervivencia, su sociedad y su sexualidad.
  • Armonía emocional, porque las emociones del entorno le están influyendo continuamente.
  • Armonía mental porque los mensajes que están mandando los adultos de referencia son muy importantes para el bebé que es una esponja y está absorbiendo de manera totalmente inconsciente todo a su alrededor.

En principio, como no existe la armonía (sobre todo emocional) suficiente por parte de los padres, de los adultos de referencia y del entorno, el niño construye entre los 2 y los 7 años, de manera inconsciente y natural un esquema mental en función de la herida que haya percibido.

No es que los padres hieran al niño, sino que el niño percibe que los padres no han sido suficientemente armoniosos con él. Aparece entonces una herida que puede ser de abandono, puede ser de rechazo, puede ser de malinterpretación, puede ser de exceso de exigencia, puede ser de falta de valoración… Hay muchísimas heridas, y dependiendo de la herida que el niño haya percibido, (hay autores que piensas que esta herida es de nacimiento directamente) va construyendo un determinado tipo de ego, un personaje que el Eneagrama explica a través de los 9 eneatipos, los 9 tipos de ego.

Tengamos claro que somos nosotros los que construímos nuestra manera de funcionar en la vida.

Pero qué ocurre cuando una persona tiene 40 años y tiene un conflicto. Lo que ocurre es que le entra una “rabieta”, es como un niño de 4 años anteponiendo su ego e intentando defenderse de la desarmonía que sentía, haciendo lo mismo con 40 años, intentando defenderse mediante su ego, de esa desarmonía que siente. Por eso montas la que montas cuando hay tráfico y llegas tarde al trabajo, estás reaccionando como tu niño.

Gracias al Eneagrama aprendí a manejar mi vida

Sinceramente creo que el Eneagrama me ha cambiado la vida y por esto para mí tiene una importancia mágica que se escapa de la comprensión humana.

El Eneagrama me ha ayudado tanto que no creo ser la misma persona que era antes de conocer esta herramienta. Mi sensación siempre había sido que la vida iba al azar y que las cosas sucedían por inercia, como si yo no fuera el dueño realmente de mis actos, como si fuera (en palabras de Emilio Carrillo)  un coche que va sin conductor. Y lo que para mí enseña el Eneagrama es la capacidad de ser el conductor de tu propio coche, te da el auténtico conocimiento para poder manejar tú las situaciones y que no sea el ego quien lo haga continuamente y en piloto automático.

Pero esto no queda solo en “El Eneagrama de la personalidad”, esto va mucho más allá. El propio símbolo del Eneagrama te habla de leyes matemáticas universales, por ejemplo:

  • La Ley del 1, que nos habla de que todos somos todo, de que todos somos uno.
  • La Ley del 3, que nos cuenta que existen siempre 3 opciones y no solo 2, que no es solo el bien y el mal, sino que hay una tercera opción intermedia que nos sitúa muchísimo más en la consciencia y en una parte más esencial de nosotros mismos y que nos anima a optar por esta tercera opción y no solo quedarnos con “el bien” y “el mal”.
  • La Ley del 7, la ley del permanente cambio, la ley de que todos tenemos la posibilidad de cambar y de hecho estamos en un cambio permanente del que muchas veces no somos conscientes y nos estamos moviendo a través de las influencia del ego sin darnos cuenta.

Estas leyes matemáticas están presentes no solo en el universo a nivel global, sino también a nivel individual dentro de nosotros mismos. Como decía Jesús de Nazaret: El reino de los cielos está más cerca de lo que tú te crees, está dentro de ti.

El Eneagrama nos ayuda de una manera muy clara y muy precisa a conocer cómo funciona el ego de cada uno. Hay que tener claro que el ego no es solo uno, sino que hay muchos tipos de egos diferentes. Hay personas a las que se les ve claramente ese ego, y hay otras personas a las que no se les ve tanto. Pero todo el mundo tiene con el Eneagrama la oportunidad de aprender cómo funciona su propio ego para poderlo manejar y poderlo trascender, y que no sea este quien mande en tu vida, sino que seas tú.

Conócete primero y educa después

Imagina la cantidad de personas que hay reaccionando emocionalmente a un nivel de 10 sobre 10 cada vez que sienten una emoción. La cantidad de personas que reaccionan impulsivamente frente a estímulos externos que no saben gestionar. La cantidad de personas que sufren debido a esto. Quizás si empezáramos a educar con el autoconocimiento, que nos lleva a un dominio de nuestra situación egoica y a una experiencia consciente de escucha amorosa, de compasión, de comprensión hacia nuestros hijos y hacia los demás, no sufriríamos tanto.

¿Te imaginas el poder que tendría eso para cambiar lo que viene posteriormente? ¿Te imaginas cómo cambiarían las nuevas generaciones?

Pero no podemos educar desde nuestra parte egoica, porque lo único que vamos a conseguir será seguir traspasando de generación en generación unas heridas emocionales, unas cargas familiares inconscientes y unos asuntos internos no resueltos, a nuestros hijos, y ellos a los suyos, y ellos a los suyos.

Por eso hay que empezar por uno mismo, todo empieza y acaba en ti. Si empiezas por ti y descubres tu ego, descubres tu parte oscura, descubres cómo gestionarla y cómo ponerle luz, podrás educar a tus hijos desde la parte de ti más amorosa.

Fíjate qué curioso, yo soy facilitador de los cursos y talleres “Cómo hablar a tus hijos”, pero se apunta mucha más gente a mis cursos de Eneagrama que a los de “Cómo hablar a tus hijos”. Y es normal, porque la gente quiere despertar, quiere salir de su sufrimiento, y eso se consigue gracias al autoconocimiento y al trabajo interior. Primero te tienes que trabajar lo tuyo, currarte tu película, conocer tu guión, y así podrás acompañar a tus hijos y a las demás personas para ser más feliz.

Cuando yo consigo gestionar mi ego y mirar a las demás personas con absoluta compasión, lo que consigo es ni más ni menos que darle la oportunidad a mi hijo de cambiar, de no seguir unos patrones heredados inconscientes. Cuando soy capaz de conectarme con mi hijo, comprenderle, escucharle, no juzgarle, le estoy dando un ejemplo definitivo de cómo puede gestionar las emociones y cómo puede ser más feliz, dejando de reaccionar impulsivamente ante las situaciones que se le presenten en la vida.

El Eneagrama lo que consigue es que te curres lo tuyo, que te curres tu historia, tu personaje y tu película. Muchas veces nos perdemos con tantas herramientas de crecimiento y nos dispersamos, sin saber muy bien qué hacer o por dónde empezar. El Eneagrama lo que te dice es cómo es tu película y cómo puedes cambiar el guión, cómo puedes empezar a ser protagonista de tu vida.

Una vez que ya te has identificado con tu eneatipo, has estudiado, has trabajado y has profundizado en él, lo que hay que hacer es encontrar cuál es la práctica adecuada para recorrer el camino de desidentificación, es decir, el camino contrario. Ya no soy el personaje que he sido porque no lo necesito. Inmediatamente al desidentificarme, dejo de proyectar fuera, y vuelvo hacia el recuerdo de mí, al recuerdo de que todo está dentro de mí, de que yo soy todo, de que yo soy amor.

Eneagrama, Ego y Emociones

¿Cómo puedo detectar que tengo una emoción determinada?

Gracias al Eneagrama y al autoconocimiento, podemos guiarnos mejor a la hora de detectar una emoción en nosotros. La mayoría de las veces lo que detectamos son pensamientos, no emociones, porque nos cuesta trabajo conectar con la parte más emocional de nosotros mismos.

Todo el mundo sabe que la alegría es una emoción agradable, y que la tristeza en una emoción desagradable. Pero de lo que se trata es de ser consciente de qué emoción estoy sintiendo en cada momento., de qué emoción se da en mi momento presente.

Cuando tengo una emoción desagradable de rabia, me doy cuenta de que surge en el momento presente. La rabia se da por algo que ocurre en el instante presente, algo que me está molestando o incomodando ahora. Los eneatipos viscerales (eneatipo 8, eneatipo 9 y eneatipo 1), no saben gestionar la rabia. Cuando estudias el Eneagrama y te conoces, y descubres que eres un visceral, te das cuenta de que no sabes gestionar la rabia, no sabes gestionar la ira, porque estás buscando tu independencia. Saber esto te lleva a darte cuenta de ciertas cosas, porque cuando te domina la emoción te está dominando el ego.

A los eneatipos emocionales (eneatipo 2, eneatipo 3 y eneatipo 4) lo que les cuesta es gestionar emociones de tristeza y de vergüenza. Más allá de eso, lo que tienen que ver es si sus pensamientos son del pasado, porque cuando el ego te lleva al pasado no estás viviendo el momento presente y, por lo tanto, estás sufriendo. Hay que ver la importancia que tiene la emoción junto con la importancia que tiene el momento temporal del pensamiento que se está produciendo, que te está generando ese bloqueo emocional.

Si un eneatipo emocional sabe y es consciente de que su pensamiento viene del pasado, puede traerlo al presente haciendo dos o tres respiraciones tal vez, generar tranquilidad y volver al presente. El ego está al cargo cuando no te das cuenta de que estás pensando en algo que sucedió hace 3 años y eso te genera tristeza o la emoción que sea.

Los mentales, en cambio, tienen una dificultad con la seguridad y con el miedo. Tienen que tener claro cuándo se produce el miedo, que normalmente se produce cuando tienen un pensamiento sobre el futuro, te alejas del presente y te sitúas en el futuro pensando que te puede pasar esto o lo otro. El ego también quiere que te identifiques con el cuerpo, entonces si te pillas pensando “cuidado si haces paracaidismo porque te puede pasar algo (le puede pasar algo a tu cuerpo)”.

Si te identificas con el cuerpo el ego está al cargo, si te identificas con el miedo el ego está al cargo, si te identificas con la tristeza el ego está al cargo, si te identificas con la rabia el ego está al cargo. Si no tienes capacidad para detectar el momento en el que están tus pensamientos, el ego está al cargo.

El ego usa las emociones para dominarte. Si te domina la emoción, te domina el ego.

Recordemos que el ego es el constructo mental que hizo el niño, por lo tanto quien está teniendo miedo, quien está triste o quien está enfadado es el niño interior. Dependiendo cuál sea la emoción con la que tienes problemas, pertenecerás a una triada o a otra.

Cómo toma decisiones nuestro ego.

Si estás descubriendo tu ego y cómo funciona tu eneatipo, te habrás preguntado alguna vez si las decisiones que tomas las tomas conscientemente o dominado/a por tu ego. Voy a explicarte bajo mi punto de vista y desde lo que sé, cómo toma las decisiones cada Triada y cómo poder gestionarlo adecuadamente.

Leer más…